Mes accompagnements
Naturopathie, rééquilibrage alimentaire, relaxation...
Retrouvez ici le détail des accompagnements que je propose, ainsi que les tarifs et modalités.
Naturopathie
Une première consultation dure environ 1h30 et me permet de faire votre bilan personnalisé. Nous échangeons à propos de vos habitudes de vie : alimentation, énergie, sommeil, activité physique, équilibre émotionnel… Ce temps d’échange me permet de comprendre qui vous êtes, quel est votre terrain et comment vous fonctionnez, de manière à pouvoir adapter et individualiser mes propositions.
À l’issue de la consultation, vous recevez un programme d'hygiène vitale personnalisé contenant les propositions discutées ensemble pendant la séance. Le mot “ensemble” comporte toute son importance, car vous seul pouvez avancer sur votre chemin, je ne suis là que pour vous accompagner et vous transmettre mes connaissances en matière d’hygiène de vie.
Les consultations de suivi durent environ 1 heure, pendant laquelle nous discutons des changements mis en place, de leurs effets sur votre bien-être, des difficultés éventuelles et des évolutions à envisager. Leur régularité dépend de la nature des problématiques abordées mais elles sont en général espacées de 4 à 12 semaines.
Je reste à votre disposition entre les séances pour répondre à vos questions par email ou par téléphone.
Rééquilibrage alimentaire
Pendant 1 heure, nous effectuons votre bilan naturopathique et discutons de vos habitudes alimentaires et de vos éventuels inconforts, afin de pouvoir établir ensemble un programme alimentaire personnalisé.
À l’issue de la séance, vous recevez une synthèse personnalisée contenant les éléments discutés lors de notre échange.
Nous pouvons être amenés à nous revoir selon vos besoins et problématiques.
Relaxation
L’art de la déconnexion du mental et des émotions occupe une place prépondérante en naturopathie. Le stress et l’anxiété peuvent avoir des effets sur votre santé à bien des niveaux : troubles de l’alimentation, du sommeil, somatisations…
Plusieurs méthodes permettent de réduire le stress, appréhender vos émotions mais aussi de vous ressourcer pour regagner en énergie et en confiance.
Pendant les séances de relaxation, d’une durée de 45 minutes, je peux vous accompagner via des techniques de respiration, par le training autogène de Schultz ou par la relaxation progressive de Jacobson, selon vos besoins.
Ces séances de relaxation ont des effets immédiats en détendant vos muscles, articulations et tensions nerveuses. Vous repartez apaisé, le mental clarifié. À long terme, la relaxation vous permet de mieux contrôler vos émotions et d’apprivoiser votre stress.
Pack « Bien-être »
1 première consultation de bilan naturopathique d’1h30 + 2 séances de suivi d’1h à prendre dans les 12 mois ✦ 190€
Un suivi complet pour vous aider à améliorer votre hygiène de vie et votre bien-être.
Pack « Grossesse sereine »
3 consultations de naturopathie (1 par trimestre) + 1 consultation post partum (à prendre dans les 2 mois suivant la naissance) ✦ 250€
L’indispensable pour vivre une grossesse épanouie et accueillir bébé en pleine forme. C’est également le meilleur cadeau que vous puissiez faire à une femme enceinte !
Pack « Zen »
1 première consultation de bilan naturopathique d’1h30 + 2 séances de suivi d’1h + 2 séances de relaxation de 45 minutes à prendre dans les 12 mois ✦ 280€
Un suivi mêlant naturopathie et relaxation pour vous aider à retrouver un quotidien apaisé.
Je propose quelques consultations solidaires par mois, n’hésitez pas à me contacter en cas de problématique financière.
Tout rendez-vous annulé moins de 48h à l’avance est dû. Certaines mutuelles prennent en charge les consultations de naturopathie, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.